Les graines de sésame sont de minuscules graines riches en huile qui poussent dans des gousses sur la plante Sesamum indicum.
Elle réduit la pression artérielle, parce que les graines de sésame sont chargées d’un nutriment qu’on appelle le magnésium qui contribue à baisser la tension artérielle. Avec sa contenance en phytostérol, la graine de sésame bloque la production de mauvais cholestérol.
L’huile de sésame est recommandée contre le cholestérol, la déminéralisation et la dépression. Elle a un effet tonifiant sur le foie, les reins et apaise la toux, et les rhumatismes.
L’huile de sésame se caractérise par une bonne stabilité à l’oxydation, en partie due à son importante activité antioxydante. Elle peut être utilisée par tous les types de peau, y compris par les peaux grasses car elle est non-comédogène.
Graines de sésame : riches en magnésium, elles aident à détendre les muscles et à mieux dormir.
Anti-fatigue (magnésium, fer, vitamine B8, vitamine B6, vitamine B3) : les graines de Sésame sont composées de magnésium, fer, vitamine B9, vitamine B6 et vitamine B3. Toutes ont en commun la capacité de réduire la fatigue.
Les bienfaits des graines de sésame
- Préservation de la masse musculaire.
- Augmentation des HDL (bon cholestérol) et diminution du LDL (mauvais cholestérol)
- Renforcement de la satiété
- Régulation de la glycémie.
- Prévention du diabète.
- Favorables pour le transit intestinal.
Protection du capital osseux.